Letzte Woche musste ich einen medizinischen Fragebogen ausfüllen. Als ich zu der Frage kam wieviel Sport ich betreibe war ich dann doch froh das ich mich wieder mehr bewege als auch schon. Da wird man älter und merkt gar nicht wie unfit man wird. Ich habe über die Jahre immer einwenig Sport betrieben. Vor allem Sportklettern, ein bisschen schwimmen und Radfahren. Ich merkte aber wie mein Herz pumpte sobald ich mich mehr mehr anstengen musste. Als ich noch in der Schweiz als Gärtner arbeitete hatte ich das Problem auch nicht.
Letztes Jahr fing ich dann wieder mit Fitness und Ausdauer an. Ich gehe meist zweimal in der Woche ins Gym und spiele Fussball mit den Kindern und Eltern der deutschen Schule am Samstag Nachmittag. Wenn es die Zeit zulässt gehe ich klettern.
Ich fühle mich richtig fit durch die Bewegung und kann auch in der Arbeit mehr leisten, vorallem wenn ich den zähen Bergbewohnern durch den Dschungel nachlaufe.
Dieses Wochenende war es doch recht streng. Am Freitag in Gym Gewichte heben. Samstag Morgen klettern mit Lillian. Samstag Nachmittag zwei Stunden Fussball spielen bei über 30 Grad.
Nun ist es Montag Morgen und ich spüre meien Beine. Schön kann ich Heute auf meinem bequemen Bürostuhl sitzen.